Tips Meningkatkan Saturasi Oksigen Secara Alami

Salah satu gejala yang bisa menyerang pasien COVID-19 adalah hipoksia, di mana saturasi oksigen dalam darah mencapai di bawah normal (95%). Jika Simoms sedang isolasi mandiri dan saturasi oksigen berada di angka <94, ada beberapa cara alami yang bisa membantu meningkatnya. Sebelum itu, yuk cari tahu dulu gejala kekurangan oksigen dalam darah. Berikut penjelasannya!

Gejala hipoksia:
- Sakit kepala
- Sesak napas
- Detak jantung cepat
- Kulit pucat/membiru
- Merasa linglung

Tips meningkatkan kadar oksigen dalam darah:
1. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki
2. Memperbanyak konsumsi daging merah dan sayuran hijau
3. Lakukan teknik proning atau berbaring tanpa menekan paru-paru

Jangan lupa untuk selalu berada di ruangan yang memiliki sirkulasi udara yang baik yaa, Simoms. Segera ke fasilitas layanan kesehatan terdekat jika kondisi tidak membaik. We hope you are healthy as always. <3